Как совместить диету и праздники

А вы тоже худеете к Новому году, как я?

Как хочется быть самой неотразимой и стройной в этот день - так думает практически каждая женщина. И на что мы только не идем перед этим новогодним торжеством - тут и диеты, и спорт, и салоны. Сколько усилий и денег отдано на создание своего совершенного новогоднего образа. И вот... вы прекрасны. Наступил день Х, вы в окружении своих многочисленных друзей, знакомых, родственников и огромного стола еды, закусок и напитков. Стоп.

Не зря же вы так старались привести себя в форму, чтобы за один вечер превратить все свои усилия в воспоминания?

Как избежать переедания во время праздничных дней и держать себя в форме:


1. Если вы хотите перекусить - ешьте только сидя. Еда в положении стоя и на бегу плохо переваривается, и дает чувство насыщения с большим опозданием. Питаясь сидя, вы избежите переедания и, следовательно, лишних килограммов.


2. Ароматика придет вам на помощь. Запахи способны творить чудеса. Запах перечной мяты успокаивает нервную систему, приводит в равновесие мысли и снижает аппетит. Сладкие запахи ванили и шоколада повышают настроение, и уменьшают тягу к сладкому. Запахи цитрусовых придают энергию и бодрость.


3. Пейте, пейте молоко. Молочные продукты богаты кальцием, который в свою очередь способствует расщеплению подкожного жира. Употребление продуктов богатых кальцием поможет вашему организму избавиться от лишних сантиметров, а также укрепить кости, зубы и ногти.


4. Специи сделают вашу жизнь вкусней. Специи привносят в наше меню большое разнообразие вкусов и запахов. Многие специи обладают способностью ускорять обмен веществ  - имбирь, острый перец, корица, чеснок. А быстрый обмен веществ гарантирует вам стройность и красоту.